新マシン導入のお知らせ（※2025年11月アップデート）

胸トレ（背中）の仕上げにブレずに追い込めるペックフライマシン導入（2025年10月）

ベンチプレスの重量をを着実に伸ばし続けて頂けるお客様が増えてきましたので、胸トレの仕上げに極上のパンプを提供するためペックフライマシンを導入しました。オンリーチェスト！フォーム迷子ゼロ。胸の谷間を作るには間違いなくこれですね！笑。また逆向きで使用することで三角筋後部（肩の後ろ）や菱形筋付近（背中）も鍛えることができる超スグレモノマシンです。ライフフィットネス社（現：ハンマーストレングス）のマシンで胸トレ大好きな自分も超お気に入りの軌道です。ぜひ最高のパンプ感を感じてみてくださいね。

脚のもも裏を活性させる（前ももにも）マシンを導入（2025年11月）

デスクワーク中心で骨盤が後傾気味で、もも裏がガチガチなお客様がかなり多い印象だったので、ももの裏に効率よく刺激を感じていただくためにレッグカール（エクステンション）マシンを導入しました。こちらも座席の設定を変えることで前ももも鍛えることができるスグレモノマシンです。実際に自分がトレーニングで使ってみて、体感がよいかなり気に入ってたマシンだったので導入を決めました。これでスクワットができないお客様にも前ももやももの裏に刺激を感じてもらえます。嬉しいなぁ〜。

ケース1：40歳代前半女性T様　週1回/月4回トレーニング（食事指導付）

トレーニング期間：2024年12月〜2025年2月時点

体重-8kg減　ウエスト-18㎝減

健康診断の数値が劇的に改善（パーソナル中の1月診断時点）

総コレステロール217mg /dl→179mg /dl −38mg /dl
中性脂肪197mg /dl→93mg /dl　 　   −104mg /dl
血圧161/107mmHg → 130/84mmHg−31/23mmHg

T様のお声

3ヶ月通って-8キロ達成！数年前に別のパーソナルに通ってましたがすぐ元の生活に戻っちゃってリバウンド。リバウンドしない知識と体づくりをメインに指導していただきました。食事に関しては量を減らせばいい訳ではなく、日々の食事に何が足りないか、何が過剰かアドバイスもらえるのは非常に助かりました。そのおかげでパーソナル終了後でも食事コントロールできる自信になりました。トレーニングに関しては、体の可動域を毎回チェックしていただき、その時々に合わせたストレッチも取り入れていただけたのは良かったです。お店もトレーナーも優しい雰囲気なので毎回気を張らずに通えたのも良かったです。その人に合った内容で指導していただけるのが1番続けられるポイントでした。

トレーナーより

食事管理と週1回のトレーニングを真摯に取り組んでくださりました。その結果、開始2ヶ月の時点ですが体重だけでなく、健康診断の数値が劇的に変わりそこを一番T様は喜んでおられました。本来週2回/月8回のペースでトレーニングに通えるともう少し効率よく体重を減らす事ができたと思いますが、お客様自身のライフスタイルにあうペースで、体重の増減にとらわれずマイペースに通い続けて頂けた事が良かったと感じています。まだまだここから運動を続けることで身体を変えていく事ができます。T様はこのまま50kg台を目指すとおっしゃって頂けています。引き継ぎ全力でサポートさせて頂きます。このようにウェルビーイングライフジムでは、お客様のライフスタイルに合わせて月に通う回数も選んでいただく事が可能なのでお気軽にご相談ください。

ケース2：30歳後半男性M様　週1回/月4回トレーニング（食事指導付）

トレーニング期間：2024年11月〜2025年1月時点

体重-8kg減　ウエスト-12㎝減

M様のお声

痩せたい思いがあり、トレーナーさんがマンツーマンで教えてくれるパーソナルトレーニングに魅力を感じ入会しました。トレーナーさんの知識量が凄く、トレーニングでは自分の目標に向けたメニューを指導してくれてます。入会時は出来なかったメニューが出来るようになり、成長を実感します。前回のメニューを超えたい思いが強くなりパーソナルトレーニングに通わせて頂くことが楽しいです。また減量目的のため、日々の食事指導も行って頂きます。自分が取るべき栄養成分もわかり、健康的にもなります。これからも男前のトレーナーさんの丁寧かつ楽しいご指導の元、トレーニング頑張ります。痩せたい方、筋肉つけたい方、最短で自分の目標にあったご指導を頂けるので結果が出せますよ！！

トレーナーより

M様は、初回のカウンセリング時にかなり猫背の姿勢が印象的でした。そのことから毎回トレーニング前やご自宅で改善できるエクササイズやストレッチを行って頂いてからトレーニングに取り組んでいただきました。3ヶ月後の写真を見ると姿勢も改善方向に向かっており本当に嬉しかったです。ライフスタイルのご都合から週1回のトレーニングペースで通って頂き、−8キロを達成されました。食事指導もお伝えしたことををきっちりこなして頂けた事が結果に繋がったと感じています。毎回のトレーニングも全力で取り組んでくれ私自身も毎回楽しくセッションさせて頂きました。3ヶ月過ぎたここからが大きな変化を感じることができるボーナスタイムになります。引き続き全力でサポートさせて頂き次の目標達成のお手伝いをさせて頂きます。引き続きよろしくお願いします。

ケース3：30歳前半　男性Y様　週2回/月8回トレーニング

トレーニング期間：2025年4月〜2025年6月時点（2ヶ月間の進捗）

体重-8kg減　ウエスト-15㎝減

Y様のお声

パーソナル2ヶ月通いました。本当に丁寧に教えていただけました。僕は今月引っ越しがありしばらく通えませんが、奈良に帰って来たら必ず行くつもりです。先生2ヶ月有難うございました！

トレーナーより

約2ヶ月間、お食事、トレーニングを徹底され約‐8kgを達成され本当に素晴らしい成長を見せていただきました。次奈良に帰った際に、必ずパワーアップした姿で来ますね！とおっしゃっていただけた事が本当に嬉しかったです。まだまだここから大きく身体が変わってくるタイミングです。引き続き継続して取り組んでいただき目標達成を目指してまいりましょう。私もお客様に負けないように精進してパワーアップしておきますので、お互い更にかっこ良くなった状態でお会いしましょう。お会いできること楽しみにしております。

ケース4：20歳後半男性Y様　選手コース（月1回パーソナル/食事コーチング）

トレーニング期間：2024年12月〜2025年2月時点（2ヶ月間の進捗）

肩の張り出し改善/広背筋の張り出し改善

JBBFフィジーク初挑戦のお客様。大会結果:JBBF選手権大会3位、オープン大会入賞されました！

Y様のお声

まだまだ増量・減量・トレーニングも細かい所まで分かってなく、この知識の無いまま進んでも時間が勿体無いし成長できない、来年の大会でも絶対勝ちたいという思いが強くあり、大会優勝成績のあるレベルの高いトレーナーさんにパーソナルをお願いしました！通ってみてトレーニングフォームやコンディショニングなどを詳しく教えてくださりトレーニングでの可動域が取れるようになり、感覚が悪かった部位にダイレクトに効かせれるようになりました！他にも大会、前日当日に何を取るべきか、入れるタイミングなど詳しく教えて頂きました！お陰で大会で良いコンディションでのぞめて良い成績を収めれました。自分も知識が増え、これからのボディメイクに活用できそうです！大会出たいと思ってても何からしたら良いか分からない方、増量、減量、トレーニング、オフの取り方、食事、コンディショニング、ポージング、全てを全力でご指導頂けるので本気で結果出したい方は是非！！

トレーナーより

とても吸収するスピードが早く、お伝えした事は素直に受け入れてくださり、徹底して継続して取り組んで頂けました。スタートした時期が遅くなり、増量期間を2か月しか設けられませんでしたが、フィジークで大切なアウトライン肩周りを大きく変えることができました。減量期間中も一貫性を持って私を信じて取り組んで頂けました。この知識を今期の増量期に当てはめて、引き続き取り組んで頂ければ来年もっと飛躍した成績を残して頂けると思います。一緒にステージで並べる日がとても楽しみです。引き続きよろしくお願いします。

ケース5：30歳後半女性W様　週2回/月8回トレーニング（食事指導付）

トレーニング期間：2025年4月〜2025年8月時点

体重-6.5kg減　ウエスト-13㎝減

W様のお声

産後太りをなんとかどうにかしたいと思い、利用させていただきました！
トレーニングは自分の空いている日時に予約できるので子育てしながらでもできます。自分にあったトレーニング方法、食事改善を丁寧にご指導して下さるので、ストレスなく通うことができました！個人の生活に合わせて計画してくださいます。少しずつ筋力もアップして、体重も減ってくると嬉しくて、痩せるのが楽しみになりました！産後履けなかったデニムが履けました。その日の身体のコンディションにも合わせてくださるので、無理なくトレーニングできます。トレーニング中のミュージックも自分好みの曲を流してくれるのでやる気がでます！とても知識が豊富で、勉強熱心なトレーナーさんですので、疑問に思ったことも、親身になって相談にのってくださり、アドバイスして頂きました。
トレーニング中は、常に励ましてくださるので、自信も尽きますし、頑張れます。現在も未来もずっとずっと健康体でいたい。そんな方に寄り添ってくれる素敵なところです。子育て中ママも気軽に行けますよ！

トレーナーより

毎回真剣にトレーニングに取り組んで頂き、本当にありがとうございました。最初は自重のトレーニングで精一杯だったお客様が、4ヶ月の継続でここまで成長されたことに驚いていますしとても嬉しかったです。既に食事に関して何をどれぐらい取ればいいのか感覚は身につけることができておられます。後はその感覚を適当にせず、運動を継続し頑張っていくことができれば今以上に身体は変化を見せてくれます。その先に必ず今以上に理想を【現在も未来もずっとずっと健康体】かなえたお客様がおられます。引き続き私がサポートさせていただきますので一緒に理想を掴みましょう。何卒よろしくお願いします。