column

皆様こんにちは！well-being-life Gym代表の染田です。

パーソナルトレーニングの存在は知っていても「私がやっても大丈夫かな？」と、不安に感じている方が多いのではないでしょうか？今回は、その不安を解消し安心して始めるためのポイントをお伝えしていきます。最後までお読み頂くことで疑問や不安が解消される内容になっておりますのでぜひ最後までお読み頂ければ幸いです。

パーソナルトレーニングのメリット

まずパーソナルトレーニングは、一人一人に合わせたトレーニングプログラムを提供するため、ご自身の身体に合った効果的なトレーニングができます。あなたの身体の特徴や目標を考慮しながら運動を行うので、効果を最大限に引き出すことができます。

トレーニングの前に必ずカウンセリングを実施

「いきなりきついトレーニングをさせらるかもしれないし、少し怖い…。」と思われる方もいるはずです。ですが「well-being-life Gym」ではまずトレーニングを行う前に、しっかりカウンセリングを実施させて頂きます。

あなたの身体の状態や目標、不安な点をしっかりお聞かせください。それに基づきが適切なプログラムを組ませて頂きます。不安や疑問点があれば遠慮せずにご相談ください。

お客様の身体の状態をしっかり評価させて頂き、本来身体があるべき正しいアライメント（各関節や骨の並び）へなるようにアプローチする方法をお伝えさせて頂きます。身体の状態をしっかり整えてから無理な負荷をかけずにトレーニングを行っていきます。

お客様の運動レベルに応じて柔軟に対応し、徐々にステップアップしていきますので、身体への負担を最小限に抑えながらより効果的にトレーニングを行う事ができます。

怪我をしないか不安

40〜50代の方は特に、怪我のリスクについても不安だと思います。

もちろんトレーナー資格保有している私が、正しいフォームや動作指導を行い怪我の予防に努めます。エビデンスに基づいた知識で、安全性を最優先に考えながらトレーニングを進めさせて頂きます。

また一般社団法人国際救命救急協会が認定しているCPR資格も保有しておりますので、トレーニング中に身体の変化や不調を感じた場合も、適切な対応させていただきます。ご安心してトレーニングに取り組んでください。

時間がない

忙しい毎日の中で、子育てやお仕事など日常生活でやるべきことがたくさんあり、トレーニングをする時間を確保することはとても大変です。「well-being-life Gym」はあなたのスケジュールや目標に合わせて柔軟に対応しています。あなたの健康と幸福の為の投資として、ぜひ運動を取り入れてみてください。

パーソナルトレーニングは、あなたの健康や美しさを引き出す最適な方法です。ぜひ自分を大切にし、健康であなたらしくイキイキとした毎日を送るためにパーソナルトレーニングへの投資をご検討ください。

「well-being-life Gym」では、お客様が私のパーソナルを卒業された後もご自身でトレーニングを行い、食事管理し、コントロールできるようになっていただくことを目標にご指導させて頂き、一生物の知識を身につけて頂きます。

1人でお悩みのお客様、自分を変えたいお客様、ぜひ私にあなたの目標をお聞きかせください。全力でもサポートさせていただきます！

最後までお読みいただきありがとうございました。